今日は、肌綺麗にするために水飲みたいけど、 そんなにたくさん飲めないよ‥ っていう方のために、 水を簡単にしっかり飲める方法を お話ししていきます！ まずは「本当に必要な水の量」を知るべし！！ まず大事なのが、 「自分に...

今日は、 「スキンケアとか食事とか、出来ることは全部やってるのに 全然ニキビ治らん！！」 っていう頑張り屋さんに、 17時間断食したら、ニキビ治りやすくなるよ ってお話しをしていきます。 ニキビ治すためにいろんなことを試...

今日は、肌を綺麗にしたくて、 水を1日２L飲もうと頑張ってる方に、 1日に飲んだ方がいい水の量は 人によって違う、っていうことを お話ししていきます！ 私、ニキビ治したくて、水を1日2L飲んだら、 鼻水が止まらなくなりま...

甘いものとか脂っこいもの食べても、 その後上手く調整したら ニキビできにくくなるんですよね。 私、つい最近まで 甘いものとか脂っこいもの食べたら もうニキビ一直線で どうにもならない、諦めるしかないって思ってたんですよ。...

今日は、ニキビ肌でも、ニキビ気にしないで 美味しいものが食べられるようになる方法について書きます。 今から書く３つのこと徹底したら、 高さ20cmくらいある抹茶パフェ食べたり 厚切りのフライドポテト食べたりしても、 次の...