今回は、ニキビになりそうなブツブツを
ニキビになる前に治す方法を書きます。
ニキビになる前のブツブツって、
ニキビに比べてほんとに治りやすいんです。
肌がまだそこまで傷ついてないので。
私も、ニキビになっちゃったら
治すのに５〜７日くらいかかるんですけど、
ニキビになりそうな時になんとかしたら
１〜２日で綺麗に治ります。
ニキビになりそうな段階で治しちゃう方が、
ニキビになってから頑張るより
圧倒的に楽なのに、
なんでかわからないけど、
「ニキビになりそうな段階で治そう！」
って言ってる人ってほとんどいないんですよね‥
個人的に、ニキビになりそうな段階で治す方法を
もっと広めた方がいいと思います‥
まあ、そんな話はさておき、
このブログを読んでくれてるあなたには、
ニキビになっちゃう前に治して欲しいです。
今から書くことをやったら、
ニキビになる前のブツブツを簡単に治せて、
ニキビができにくい肌になると思います！
私は今、ほとんどニキビできてないんですけど、
ちょっと前までは、寝るのがちょっと遅くなったり、
ちょっと顔触ったりしたら
嫌がらせみたいにニキビできてました‥
でも、ニキビになる前に撃退するようにしてからは、
ほんとにニキビできにくくなったんです！
この記事を読んでくれるくらい
ニキビ治すために一生懸命頑張ってるあなただったら、
ニキビになる前に撃退すれば、
ニキビがほとんどできない肌になるのも
夢じゃないと思います。
しかも、一生懸命何かしなきゃいけないんじゃなくて、
「〇〇しない」だけで、ニキビができにくくなるから、
ほんとに簡単です！
じゃあ、早速書いていきますね。
とにかく触らない
ニキビになりそうなブツブツは、
触るとニキビ一直線です‥！
ブツブツを触ると、肌が傷つきます。
で、肌がこれ以上傷つかないように肌を守ろうとして、
肌の一番外側にある、「角質層」っていう部分が
厚くなります。
で、肌を守ろうとしてくれるのは
いいんですけど、
そうなると毛穴がふさがれちゃうんです。
毛穴って、ちょうどいい量の皮脂を外に出して、
肌が乾燥しないようにしてくれてるんですけど、
毛穴がふさがれると、毛穴から皮脂が外に出られなくなって、
皮脂が毛穴の中に閉じ込められちゃうんです。
で、そこに菌が増えて
ニキビができちゃいます！
私も実は、鼻を触るクセがあって、
「触ったらニキビできちゃうだろうな‥」
とか思いながらも、ついつい触っちゃって（←意志弱すぎ（笑））
よく鼻にニキビができてました‥
それで、鼻を触らないように気をつけてたら
ニキビができにくくなりました。
だから、触っちゃダメですよ！
‥って言っても、
「ニキビになるの分かってるけど、
どうしても触っちゃう！！」
って時もあると思います。
私もそうだったので、
人のこと言えないんですよね（笑）
で、実は、ブツブツを触らないようにする
コツがあるんです。
それは、自分がどんな時に肌を触るのか、
メモを書いておくことですね！
私だったら、
「課題のレポート何書こう‥ネタが無いよお‥」
みたいに思い悩んでる時に、
鼻を触るクセがあるんだって分かりました。
だから、その次からは思い悩んでる時に
「鼻触らないようにしよう」
って意識するようにしたら、
それだけで鼻触る回数減って、
鼻ニキビできにくくなったんです！
私も最初は、
「え〜！？意識するだけでほんとに変わるの〜？」
って思ってたんですけど、
実際めちゃめちゃ
鼻ニキビできにくくなって、
「うわああああ！！！
ほんとだああああ！！！！」
ってびっくりしてます（笑）
だから、ニキビになりそうなブツブツがあったら、
「触らないようにしよう」って意識してみて欲しいです。
乾燥しないようにする
ブツブツがニキビにならないようにするには
とにかく刺激を減らすのが大事です！！
で、乾燥も結構、肌にとって刺激になります。
じゃあ、乾燥しないように
具体的に何したらいいかっていうのは
こちらの記事に、
これでもかっ！！ってくらい詳しく書いたので
こっちを見てください。
正直、これを徹底するだけで
乾燥肌と無縁になると思いますし、
全部、今日から出来る簡単なことだから、
ぜひやって、ブツブツがニキビになる前に治して欲しいです！
夜更かししない
寝るのって、ニキビになる前のブツブツ撃退するのに
ほんとに大事なんです！
体が、肌を治すために力を使ってくれるのって
寝てる時だけなので。
寝てる時に、「メラトニン」っていう
成長ホルモンが出るんですけど、
このメラトニンが、ニキビを治してくれたり、
できにくくしたりしてくれます。
起きてる時って、胃とか腸とか脳とか、
生きるのに絶対必要な場所を動かすので
手一杯なんですよね‥
‥まあ、
「肌も生きるのに大事だよーーー！
ニキビできたら死にたくなるもんっ！！」
って思うかもしれないですけど
（私もそう思います（笑））。
ニキビだらけだった時、
橋の上から川を見下ろして
「ここから飛び降りたら楽になれるかな‥？」
とか思ってましたし、
「一生ニキビだらけなんて耐えられない‥
このまま消えちゃいたいよ‥
もう嫌だああああーーーーーーーー！！！！！」
って、シャワー浴びながら毎日泣いてたので、
肌荒れは十分、生命の危機ですよね‥
でも、体は寝てる時しか
ニキビ治すために時間を使えないのは
もうしょうがないです（笑）
だから、ニキビになりそうなブツブツができたら
とりあえず寝ましょう！
で、何時までに寝ればいいのかって話ですけど、
0時までには寝てほしいです。
なんで0時なのかというと、
さっきちらっと出てきた、
ニキビを治してくれる成長ホルモン「メラトニン」って、
0時〜3時の間に出てきます。
だから、0時までに寝たら、
ニキビ治しパワーを
最大限にもらえるってわけです。
しかも、この間にぐっすり寝てるほど
メラトニンもたくさん出てくれます。
ただ寝てればいいんじゃなくて、
ぐっすり寝るのが大事なんです！！
ぐっすり眠るには、
寝る前に15分くらい、リラックスタイムを作って、
音楽を聴いたり、ぼーっとしたりするのがおすすめです。
で、Twitterを見てみると、
「眠いのに寝れない‥
こんなの絶対ニキビできる‥」
って呟いてた人がいたから、
ぐっすり眠れるようになるための
おすすめのCDを紹介しておきますね。
このCDのおすすめポイントは、
とにかく幸せな気持ちで寝れることです！
鳥の声とか、水が流れる音みたいな自然の音と、
ピアノの音が合わさって、
聴いてるだけで、張り詰めてた心が
ものすごく楽になります。
私も、どう頑張っても寝れない時は
これを聴いてます。
これ聴いたら、絶対寝れるわけじゃないですけど
90％くらいは寝れますね‥
これでぐっすり寝れるようになったら、
ニキビも今までよりずっとできにくくなるし、
肌を気にしないで、友達とか好きな人と
思う存分遊びに行けるようになったり、
自分に自信を持てるようになったりすると思います。
ニキビになる前に撃退するのが一番
ニキビになる前にブツブツを治さないと、
ニキビになってから、
運動したり、スキンケア気をつけたり、
食べるもの気をつけたりしなきゃいけなくなったりして
結構大変だし
あっという間にニキビ跡になって、
病院行って50万とか高いお金払って
治療しなきゃいけなくなったりします。
しかも、せっかく50万とか払っても、
その治療が自分に合わなくてお金が無駄になって、
また違う治療に、今度は100万とか注ぎ込んでた方を
Twitterでたくさん見かけました。
それが、ニキビになる前に撃退すれば
１、２日で、一生懸命頑張らなくても
高いお金使わなくても
綺麗に治せちゃいます！！
なんだこの差は！！！（笑）
だから、
「うわっ、これ絶対ニキビになるやつやん！」
っていうブツブツができたら、
ここに書いたことをやって
ニキビになる前に撃退しちゃってくださいね！！
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